Browse Category by Zdravje
Zdravje

Zakaj je folna kislina pred nosečnostjo pomembna?

Folati so pravzaprav topni vitamini B9, ki jih lahko najdemo v nekaterih živilih, lahko pa jih v telo vnesemo tudi s kapsulami. Naravna prehranska dopolnila zanjo z visokimi vsebnostmi folatov pa so še posebej pomembna takrat, ko ženska namerava zanositi. Folna kislina pred nosečnostjo oziroma dva do tri mesece pred načrtovano zanositvijo omogoča, da ženska v svoje telo vnese optimalno količino folatov, ki so izredno pomembni za zaščito otroka pred okvarami nevralne cevi.

Continue Reading
Zdravje

Presenetljive prednosti kurkume

Kurkuma se je uspela uveljaviti kot priljubljena začimba, čeprav ima trpek okus, ki ne omogoča ravno vsestranske uporabe. Pravzaprav včasih to začimbo namenoma kombiniramo z živili, ki pomagajo zamaskirati njen okus. Predvsem se dobro znajde v kombinaciji z nekaterimi drugimi aromatičnimi začimbami in zelišči, najde pa svoje mesto tudi v solatah, sladicah in drugih jedeh, kjer si lahko privoščimo nekaj več svobode pri raziskovanju novih okusov. Na ta način postane kurkuma zelo uporabna v domači kuhinji, saj se lepo poda k različnim jedem, če jo znamo pravilno uporabiti. Continue Reading

Zdravje

Recept za BP kavo (kako pripraviti »Bulletproof« kavo)

Do zdaj ste se še odločali, ali boste poskusili BP kavo ali ne (in če ste tukaj, oba veva, da jo želite preizkusiti, kajne?)

Ideja o dodatnem jutranjem stimulansu zveni preveč vznemirljivo, ali ne? Popolnoma vas razumem.

Da bi kar najbolje izkoristili to pijačo, je potrebno »Bulletproof« kavo pripraviti na pravi način. Nisem izumil te mešanice, zato uporabljam recept, ki mi ga je dal Dave. Continue Reading

Zdravje

Psihoterapija v Mariboru

Vsakdo se kdaj znajde v težavah. Življenje pač ni samo pravljica, ampak prinese tudi različne težke situacije, s katerimi se je treba soočiti in jih premagati. Pri tem vam lahko zelo pomaga psihoterapevt. Tudi v Mariboru jih deluje nekaj odličnih. Individualna, partnerska ali družinska psihoterapija v Mariboru se izvaja na strokovnem nivoju skozi zaupen pogovor z zato usposobljenim psihoterapevtom. Rešitev vaših težav je tako le korak stran, zato prav nič ne odlašajte, ampak čim prej zberite pogum in se naročite na terapijo!

Continue Reading

Zdravje

Savna je tradicionalna oblika izpostavljanja telesa vročemu zraku

Savna je tradicionalna oblika izpostavljanja telesa vročemu zraku.

Finska savna učinkuje se z drugo besedo imenuje tudi suha savna . Razlog je v nizki relativni vlažnosti v primerjavi z parno ali turško savno. V termah Zreče je finska savna največja ponudba savn, kar je pričakovano glede na njeno priljubljenost in razširjenost. Na telo deluje s segrevanjem zraka v zaprtem in izoliranem prostoru, ki je najpogosteje iz lesa. Dodatne učinke finska savna nudi s polivanjem mešanice vode in arome po ogretih kamnih, s tem se sprošča vroči val pare. Z njim se prostor dodatno segreje ter pospeši znojenje telesa. Finska savna je tudi dokaz človekovega razumevanja naravnih pojavov ter njihovega izkoriščanja v razne koristne namene.

Continue Reading

Zdravje

Izračun zavarovanja ocenjuje različne vrste zavarovanj na zavarovalniškem trgu

Izračun zavarovanja ocenjuje različne vrste zavarovanj na zavarovalniškem trgu.

Med najbolj priljubljene sodijo dopolnilno zdravstveno zavarovanje, življenjsko zavarovanje, zavarovanje vozil, zavarovanje odgovornosti pri uporabi motornih vozil. Zavarovalnica letno obračuna bruto odškodnine v velikem obsegu tudi pri zavarovanjih požarov in elementarnih nesreč, nezgodnih zavarovanjih, ter raznih drugih vrstah zavarovanj. Iz tega sledi, da se nesreče dogajajo ter se ljudje za njihov primer zavarujejo. Dober izračun zavarovanja upošteva, da je pomoč pri takih dogodkih je vedno dobrodošla. Zavarovanec lahko računa na hitro vzpostavitev pretekle ravni in kakovosti življenja. Na podlagi izračuna izbrana dobra zavarovalnica je pri tem ključnega pomena. Poleg zavarovalne vsote ter drugih podobnih vrednosti, velja pri oceni upoštevati izkušnje z obravnavo škodnih primerov, uveljavljanjem pravic in ostale dejavnike. Dobra zavarovalnica vedno skrbi, da je obravnava primera in poravnava obveznosti do zavarovanca v vsakem primeru hitra in poštena.

blood-pressure-monitor-1749577_640

Continue Reading

Zdravje

Celulit je nakopičena maščoba , zaradi nje koža izgubi čvrstost ter napetost.

Za celulit sodobno življenje ponuja številne rešitve z številnimi različnimi učinki. Pri izbiri rešitev se kaže tudi naš osebni značaj ter naše sposobnosti. Aktivni in sposobni ljudje si za celulit izoblikujejo osebni pristop, ki upošteva njihove telesne značilnosti in posebnosti, urnik, profesionalne aktivnosti, prostočasne aktivnosti ter razne druge dejavnike. Iščejo pa preproste in učinkovite rešitve. Zavedajo se, da je celulit odvečno maščobno tkivo. Iz prakse vedo, da se maščobe najbolje porabijo z njihovim kurjenjem. Ta proces najbolj učinkovito izvaja zdrava prehrana, optimalna količina vode ali druge ustrezne tekočine, redna vadba ter na splošno preusmeritev na naravne in zdravju prijazne izdelke in storitve. Prehod je velikokrat težaven zaradi rutine, ki nam postavlja nevidne ovire.

Continue Reading

Zdravje

Holesterol je področje, kjer zdravstvena stroka iz leta v leto napreduje.

Holesterol je področje, kjer zdravstvena stroka iz leta v leto napreduje.

Beseda holesterol je grškega izvora, chole pomeni žolč, stereos je oznaka za trden, ol je oznaka za alkohol. Odkrili so ga sredi osemnajstega stoletja v trdi obliki v žolčnih kamnih, v prvem desetletju devetnajstega stoletja ga je Eugène Chevreul poimenoval holesterin. V človeškem telesu je holesterol pomemben, saj vzdržuje in gradi celične membrane. Zdravstvena stoka mu posveča veliko pozornosti, zaradi z njim povezanih težav se priporoča gibanje, ustrezno prehrano, sproščanje ter druge ukrepe za zmanjšanje vsebnosti holesterola v krvi. V splošnem prepričanju ima holesterol pogosto negativen prizvok, od primera do primera pa zelo različen. Mnogi ga povezujejo z debelostjo, prehranskimi prekomernimi užitki ter podobnim. Vendar je v splošnem prepričanju tudi veliko neznanja in ne zavedanja nekaterih osnovnih lastnosti. Debelost še ne pomeni nujno holesterol, kot mnogokrat sklepa splošno prepričanje. Dokazano ga nekatere osebe s prekomerno telesno težo nimajo. Continue Reading

Zdravje

Mladost in zdravje

Mladosti se ne da kupiti

Razni pripravki, ki obljubljajo mladostnejši videz in boljše počutje, v resnici ne vsebujejo sestavin, ki bi to obljubo lahko izpolnile. Ker ljudje čedalje pogosteje kupujejo nadomestke v obliki tablet, kapsul, pršil, sirupov in prahu, so v ZDA analizirali takšne izdelke. Vsi obetajo dvig ravni rastnega hormona. Izloča ga hipofiza, sodeluje pa pri razvoju skeleta in večine velikih organov. Ker ga je z leti v človeškem organizmu vedno manj, domnevajo, da varuje pred staranjem. Zdravniki ga predpisujejo samo otrokom, ki zaostajajo v rasti. Dr. Tod Cooperman iz agencije, ki je prevzela analizo, je na tiskovni konferenci pojasnil, zakaj je uporaba takšnih sredstev dvomljiva. Rastni hormon je zelo zapletena in krhka molekula, ki v telesu takoj razpade. Zato s pripravki, ki jih zaužijete, v kri ne bo prišel niti najmanjši delec rastnega hormona. Napisi na embalažah so torej varljivi, saj obljubljajo enak učinek, kot bi ga dosegli z vbrizgavanjem rastnega hormona neposredno v žilo. Continue Reading